I livet bevæger vi os i en konstant balancegang mellem vores forskellige identiteter, interesser og forpligtelser. Det er en udfordring for mange, at finde harmoni mellem både at være naturlig og og til tidermere poleret. For ikke længe siden, kastede jeg mig ud i...
Er nervesystemet overbelastet, enten pga. længere tids stress og pres eller tidligere traumatiske hændelser, kan vi blive aktiveret og trigget af forholdsvis små hændelser i livet, som bringer os ud af fatning og aktivere følelser som trussel, panik, frygt, angst,...
For nylig havde jeg fornøjelsen af at tage en gruppe unge med ud i skoven, for at arbejde med naturterapi. Disse unge bar på en tung bagage fra deres opvækst, og min opgave var at hjælpe dem med at pakke ud og bearbejde deres oplevelser, så de kunne begynde at leve et bedre liv.
I løbet af det sidste år har jeg haft samtaler med et par, der har mistet deres søn. Han var lige startet i børnehaveklasse, da han faldt om midt i skolegården, og forældrene befandt sig pludselig midt i deres værste mareridt.
I min praksis i skoven, oplever jeg mange mennesker, som kæmper med en indre kritiker, som stiller sig i vejen for udvikling og forandring. For nylig havde jeg et gennembrud med en klient, som handlede om netop det, og jeg har fået lov at dele oplevelsen her.
I skoven, ved havet og under åben himmel finder mange af os trøst og ro. Som autoriseret psykolog med speciale i naturterapi oplever jeg dagligt, hvilken livgivende effekt naturen har på mennesker, der kæmper med psykiske udfordringer. Men hvordan virker det egentlig?