Ankomst til skoven
Første gang mødes vi ved parkeringspladsen ved indgangen til skovvejen og følges ind i skoven. Efter sessionen går du alene, eller i selskab med mig, ud af skoven.
De fleste klienter nyder turen ind og ud af skoven. De oplever det som en værdifuld del af deres terapeutiske oplevelse. Det giver mulighed for tid og rum til at fordybe dig i de processer, der er i gang, samt forberede dig på at vende tilbage til din hverdag med større mentalt og følelsesmæssigt overskud. Dette kan hjælpe med at øge effekten af terapien og din personlige udvikling.
Find vej
SKOVEN/PARKERING: Se vedhæftet kort & foto.
Skoven er i Rostved. Her kommer link (i to versioner) til grusvejen som fører ind i skoven:
Skoven har begrænset plads til parkering, og skovejerne ønsker ikke unødig kørsel i skoven, så du skal parkere ved indgangen til skoven og fortsætte videre til fods – ned til dalen, hvor psykologen i skoven holder til.
Følg de små sorte pile → i skoven.
Offentlig transport til skoven
Hos Psykologen i Skoven ønsker jeg at gøre det så nemt som muligt for dig at besøge mig, også selvom du benytter dig af offentlig transport. Hvis du kommer med bussen, kan jeg hente dig ved Rønde Busterminal, og hvis du kommer med toget, kan jeg hente dig ved letbanen i Kolind. Så behøver du ikke bekymre dig om at skulle finde vej fra stoppestedet til skoven.
Når du booker din session, kan du blot oplyse mig om, hvornår du forventer at ankomme, og jeg vil sørge for at være der og tage imod dig. Jeg ønsker, at din tur til skoven skal være så afslappende og stressfri som muligt.
Skal vi være inde eller ude?
Du, vejret og jeg afgør, hvad der er den bedste ramme for terapien. Vi kan både være ude f.eks. ved bålstedet eller i tipien eller vi kan gå ind i min hyggelige vogn.
I denne lille video viser jeg dig rundt i skoven: Klik her
Hvad hvis jeg er bange for skoven?
Naturterapi i skoven kan være en mulighed for at udforske og overvinde frygt og begrænsende overbevisninger, som kan holde dig tilbage i dit daglige liv. Skoven kan også repræsentere et frirum, hvor du kan slippe af med de negative tanker og følelser, som du bærer på, og åbne op for nye erkendelser og perspektiver.
Jeg er vant til at arbejde med klienter, som føler sig lidt utrygge eller nervøse omkring at være i skoven eller mørket. Jeg vil altid tage hensyn til dine behov og grænser og arbejde med dig i dit eget tempo, så du kan føle dig tryg og sikker. Mange af mine klienter har fundet en ny frihed og mod, når de har udforsket skoven, og måske mørket, sammen med mig.
Kryb: Lær at acceptere naturens mangfoldighed
Under naturterapien i skoven vil vi lære at acceptere og forholde os til alle aspekter af naturen, inklusive dens småkryb. Det kan være en hjælp til at se, at alt i naturen er forbundet og spejler vores indre og ydre. Det kan også være en vej til at finde ro og balance, når vi lærer at forholde os til det, som vi måske før har haft en ubehagelig følelse omkring.
Hvis du er bange for flåter, kan jeg tilbyde en såkaldt flåt-forskrækker, som vil hjælpe med at undgå at få dem med hjem. Det er mit mål, at du vil føle dig tryg og støttet i naturen under vores sessioner, uanset hvilke udfordringer du måtte have med insekter og kryb.
Lavpraktisk: Klæd dig praktisk på i naturen
Når du kommer til terapi i skoven, er det vigtigt at du er praktisk klædt på. Der er ikke modepoliti i skoven (heldigvis!), og det er vigtigt for dit udbytte af terapien, at du ikke fryser eller bliver for varm. Lag-på-lag er altid en god idé. Start med lidt rigeligt tøj og tag så lidt af, hvis det bliver for varmt foran bålet. Det er ikke nødvendigt at investere i en ny garderobe, men se hvad du har i gemmerne. Det er ofte også muligt at låne tæpper, regntøj og uldne sokker af mig.
Ekstremt vejr
Ved pludseligt opstået dårligt vejr, kan vi altid finde ly i min hyggelige skurvogn eller finde en ny tid.
Mad og drikke
Jeg vil ofte tilbyde dig noget at drikke (kaffe, the, vand, saft) og sørge for at der er lidt til sukker- eller salt- depoterne. Et par mandler, nødder eller et stykke mørk chokolade kan gøre underværker.
Du kan komme på toilet i skoven
I den lysning, hvor Psykologen i Skoven holder til, er der opsat et velfungerende muldtoilet med håndvask, som du er velkommen til at benytte, hvis trangen kommer over dig.
